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1、能让我们更有力量，不管是男生还是女生，经常进行力量训练，我们就会感觉自己身体里总是有一股劲，感觉每天充满活力，当然，增肌对于男孩子来说可以让女孩子看起来更有安全感，就像海王一样，女孩子进行力量训练，自然也是保护自己的一或宏个好的方法。2、延缓衰老，加强代谢排毒，很多明星都在健身，例如国民男神彭于晏，余文乐等等，他们都看起来很年轻，但是一看年龄其实也不小了，但是你仔细对比不难发现，他们都是很自律，都会每天按时健身，进行力量训练，力量训练可以提高我们的代谢，对我们的皮肤有好处，所以是一个延缓衰老的好办法。3、保护我们的骨头，我们知道伤筋动骨一百天，所以一般我们都不想自己受到外界的伤害，那么一旦我们身体内的肌肉含量越高，我们的抗击能力就会相应的增强，这样对外界的冲击也会有一定的抵御作用，所以增肌衫兄册可尘茄以很好的保护我们的骨骼。5、6、
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吃什么有利于增肌 |
31330 | 5044 | 24115 | 55011 | 1321 | 52278 | 6091 |
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增肌运动有哪些？ |
62222 | 34925 | 67159 | 19794 | 94034 | 79068 | 57162 |
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健身（增肌）对身体健康有什么好处？ |
36653 | 97840 | 56400 | 13541 | 87484 | 30959 | 7092 |
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对于增肌有什么我们不了解的误区吗？ |
59749 | 84332 | 52987 | 53265 | 99115 | 107 | 5960 |
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吃什么有利于增肌 |
23622 | 33905 | 42374 | 13484 | 95385 | 93767 | 94124 |
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运动增肌有好处吗？ |
25248 | 23417 | 29992 | 13624 | 35217 | 47831 | 33858 |
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练健身时，增肌和增力有什么区别？怎么炼最好？ |
68161 | 95633 | 24502 | 69530 | 62991 | 51144 | 43036 |
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为什么要增肌？ |
14481 | 38077 | 32169 | 33557 | 17872 | 44803 | 65678 |
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