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1.多喝水：坚持喝水是保持皮肤水嫩最重要的环节，饮水量于白天应保持在2-3斤，常通过喝咖啡、茶、果汁等不等方式进行饮用。
2.多吃富含维生素的食物：食物中富含维生素A、C、E等，大部分是蔬菜水果和豆类食物，无论是西红柿、苹果、芒果、菠菜、豆腐都能补充维生素，多摄入这类食物有助于促进皮肤发色、保湿和弹力，达到厚实的效果。
3.多靠拢：多靠拢身体，手臂或膝盖，可帮助肌肤如果遭受外来刺激也及时重新修复，从而使皮肤变厚。
4.使用抗衰老产品：有抗衰老和厚实皮肤的特殊成分及功能的养肤产品定期使用，可以改善皮肤状态，恢复皮肤彈性，帮助皮肤增厚。
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