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产妇坐月子期间最好是少吃太多的水果类的食物，像香蕉和苹果也应该尽量是少吃，平时应该注意多吃一些绿叶蔬菜，然后补充一些瘦肉鸡蛋或者鱼之类的食物，饮食上注意不要吃太多油腻的，同时应该是保证良好的心态，多休息，不要让自己受凉。
怀孕前三个月是可以吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果，橙子，橘子，西瓜等水果的，吃水果是不能够起到安胎作用的，但是吃水果的话是可以帮助营养的补充，另外在怀孕的时候也要注意营养的多元化，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物来进行补充营养，同时也要多吃一些粗纤维的食物，预防便秘的情况发生。
顺产后宝宝已经满月，如果有足够的乳汁，建议坚持纯母乳喂养为宜，哺乳期宝妈是可以适当吃新鲜蔬菜水果的，比如苹果，梨子，香蕉等均可，主要的作用是软化大便，同时补充宝妈以及胎儿所需要汲取的维生素，对身体是有益的。注意饮食卫生预防胃肠道反应即可。
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