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出现了低血压的情况，那么可以适当的多服用生姜，桂圆、红枣，核桃、山药、百合等滋补的食物，有助于改善低血压的现象。同时要少吃降压的食物，不要常吃芹菜、冬瓜、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等食物。
低血压最好多吃鸡汤和鱼汤，以增加营养。粥可以滋养脾胃，也适合吃红枣、花生、枸杞、荔枝、龙眼、黑豆等补气养血的食物。平时，多吃蔬菜和水果，补充维生素、西红柿、猕猴桃和维生素含量高的葡萄柚，都有助于血压的稳定。最关键的时间是不要长时间熬夜，也不要抽烟喝酒、规律饮食和均衡营养。
血压低，也属于一种常见疾病，多与自身体质，或者说遗传等有关，一般可以用生脉饮服用治疗，饮食上多吃高蛋白食物，生活起居要规律，不要熬夜，同时注意饮食可以多吃奶蛋，牛肉，鱼，这些都可以补充高蛋白，给与人体必须的营养，慢慢可以恢复
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