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如果是脾虚湿气重而且肾虚的情况下可以结合自身的具体情况来进行适当的按摩，因为出现这些症状的患者一般消化以及睡眠都是不好的，适当的按摩不仅有助于血液循环，还能有效的减轻心理上的压力，这样的话能够是患者有良好的睡眠状态，如果严重的情况下要去医院就诊，进行药物治疗。
是可以吃香砂六君子丸，六味地黄丸来进行调理的，在服用药物时也是要听从医生的指导进行用药，平常也可以吃一些木耳、黑芝麻、动物肾脏等一些食物来进行补充，平常也要养成良好的习惯，少吃一些垃圾食品、快餐等一些食物，这样也是不利于身体健康的。
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