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在日常生活当中是需要均衡营养的，如果体质比较的健康的话，并不容过度的增肥，但同时也可以适当的进行一些锻炼，因为适当的锻炼也是可以提高自身的免疫能力，在日常生活当中也可以吃一些牛肉，鱼肉，鸡肉，羊肉，鸭肉等食物，同时也要吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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