注册账号 | 忘记密码
平时要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，鱼胶，猪肉皮，鱼翅，鸡翅，鸡爪，牛筋等食物，这些动物的肉皮和骨头含有非常丰富的胶原蛋白，但是还是要注意，尽量不要过度使用，以免胆固醇过高造成肥胖等体质。平时还是要注意饮食均衡，尽量多吃一些新鲜的水果。
使用方法如下：
1. 每天早晚各一次，每次1-2勺，加入适量的水或牛奶搅拌均匀后饮用。
2. 可以直接将Atfa黄金胶原蛋白粉末撒在酸奶、果汁或燕麦粥中食用。
3. 如果需要增加口感，可以加入蜂蜜、水果等。
4. 服用Atfa黄金胶原蛋白期间，建议避免食用辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。
5. 服用Atfa黄金胶原蛋白期间，建议保持良好的作息和饮食习惯，多喝水，多吃新鲜蔬果。
增强补充胶原蛋白的话就维生素C和MSM（二甲基砜）。至于猪脚、口服胶原蛋白什么的，用处很微小。胶原蛋白和其他的蛋白都是由氨基酸组成，吃进去都会分解成单个的氨基酸或二、三个氨基酸一组的“肽”，但此时已经不是胶原蛋白了，你想要的效果只是一厢情愿。市场上胶原蛋白价格贵，完全可以服用维生素C和MSM（二甲基砜）：
1. 维生素C除了能预防缺铁性贫血和抗氧化外，它参与合成胶原蛋白的生成。2.MSM是人体胶原蛋白合成的必要物质，存在于人的皮肤、头发、指甲、骨骼和各器官，长期服用皮肤美白光滑，促进毛发指甲的健康，对关节炎亦有奇效。国外将其视为与维生素同等重要的营养品大量应用，但购买需网购，国内未销售。
猪皮，猪蹄，鸡脚，鸡翅鸭脖，这些食物含胶原蛋白比较多的。在日常生活中女性经常吃一些胶原蛋白可以延缓自身皮肤的衰老，也可以使皮肤变得更加有弹性，大大的降低随着自身新陈代谢脸部出现的皱纹，多吃含胶原蛋白的食物可以起到美容护肤的功效。
以上就是关于“胶原蛋白咋样食补最好吸收”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版