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生气憋着不仅会让身心不适，还可能对身体造成不良影响。为了发泄生气，可以尝试一些方法，例如：深呼吸、慢跑、打球、听音乐、写日记或找人倾诉。这些活动不仅可以帮助缓解情绪，还可以促进身心健康。另外，也需要反思自己的情绪管理方式，努力培养积极的态度和心态，以及学会与他人沟通和解决问题的能力。
有些事情呢，你也不用放在心上吧，几年前吵架的事毕竟已经过去了，你可能觉得那时候自己受气了，自己好像挺怂的，没有真正像个爷们一样，其实有时候该妥协就妥协，不是那种特别把你逼的难以释怀，逼得你难以发泄怒气，有些事情你也不用特别跟别人争吵啊，争强好胜因为往往你可能也不好受，往往两败俱伤，有些事情过去就过去了，而且你也要学会去发泄你自己的情绪吧，当然了，如果有人主动欺负你还是不能妥协的，如果说两个人是因为意见啊或者是发生一些因为事情的争执。如果别人故意欺负你，那是不行的。
有人生气喜欢憋着，这是因为有的人性格内向，他不喜欢对人过多交流，当出现和人发生争吵生气时就回憋着，不是他喜欢这样而是他不太喜欢和人发生太多的交流。
他这样性格的人非常低调，和朋友交往的也非常少。自己把生气的事情放心里不说出来，靠自己去消化。
因为他不爱表达，就自己憋着，也可能认为你应该懂生气的原因，要你主动去安慰。
不想表现自己的不满，所以憋着
那是因为他们知道生气不好，所以憋着。
性格决定的，但这样的人容易生闷气，对自己身体不好，还是说出来比较好
因为本身缺少安全感，遇见是不喜欢说想让对方猜。
因为他性格内向，不喜欢表达，也只能自己忍着
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