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了解自己：先剖析了解自己，清楚自己的优缺点，在生活中多发挥自己的优点，才可能得到更好的成功的喜悦。
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找准自己的定位，树立自己的目标：自己要变成什么样，过什么样的生活，只有这样，才能不被一时的困难所绊倒，勇敢朝着目标而去。
一、寻找自我认同感的来源
自我认同感的来源包括家庭、社会、学校、朋友、工作等各个方面。如果一个人的自我认同感差，需要从这些方面入手，找到自己的认同感来源。例如，如果一个人在家庭中受到了负面影响，需要寻找家庭问题的解决方法；如果一个人在工作中感到自己的价值被忽视，需要找到能够体现自己价值的工作。
二、接受自己的不足
每个人都有自己的优点和不足，接受自己的不足是自我认同感差的第一步。如果一个人总是否认自己的不足，将会给自己带来更大的压力和焦虑，从而加重自我认同感差的问题。因此，需要正视自己的不足，寻找解决方法，这样才能更好地提高自我认同感。
三、建立自我价值观
自我认同感的形成与个体的自我价值观密切相关。如果一个人没有清晰的自我价值观，就很难建立自信心和自我认同感。因此，需要建立自己的自我价值观，了解自己的优点和不足，明确自己的目标和追求，从而更好地提高自我认同感。
可以把注意力更多地集中在你的优势，又或是你需要改变或提升的领域上面。当然你也可同时关注这两个方面，不管怎样它都有助于提高你的自我认同感。
以上就是关于“自我认同感低怎么改善呢”的全部内容，希望能帮到您！
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