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这是走路时体重偏向一边造成的，如果是高跟鞋可以换鞋跟的
1.自己用与运动鞋相同材料的内衬料剪成相同大小的补贴进行修补，可以用针缝制，也可黏贴牢固即可。
2.将鞋送去修鞋店，让专业的修鞋师傅进行专业的修补。
3.和运动鞋的售卖厂家联系，让厂家进行对应材料的修补 。
4.现在市场上有专业的修补鞋用的破洞修补贴，直接对鞋进行修补，穿后依旧舒服
鞋后跟磨损可以去修鞋的地方加层底补补。
1. 可以修补 2. 鞋子脚后跟内衬磨损是因为长时间的摩擦和磨损，导致内衬材料磨损脱落，需要修补 3. 可以使用鞋垫或者专业的鞋垫胶水进行修补，将鞋垫或者鞋垫胶水粘贴在磨损的位置，可以有效地修补鞋子脚后跟内衬的磨损问题。
另外，平时使用鞋子时也要注意保养，避免磨损过度。
鞋后跟外侧磨损纠正的方法是采用矫形支具治疗，通过使用一段时间的矫形支具，使足内翻得以完全纠正，再穿鞋行走就不会导致外侧磨损情况产生了。
鞋子后跟一边磨损厉害是由于走路时脚两侧用力不均造成的。 方法：
1、平时在家时，把鞋跟容易磨损的一侧的脚下，例如拖鞋，垫高一点，让脚部慢慢适应达到用力平衡；
2、平时走路时，有意识地把力量加在另一侧，慢慢就平衡了。休息时，脚平放，或者故意往少用力的一侧用一点点力气。坚持一段时间，就能够矫正过来。 补充：有条件的时候，可以利用镜子矫正步态。 正常步行时头位于正中位，不能太前、太后、太左或太右；同时保持身体躯干的正常生理曲度变化；挺胸收腹，收腹可以使后面的脊柱更稳定，并减少腰痛。 如果有不正确的步态，症状较轻的话，可自行矫正，方法为利用镜子作为反馈物体，纠正那些不当的姿势，并在日常步行中加以纠正，注意不正确的的步态因为已经成为习惯，要改过来需要平常坚持不懈地改正，如果症状没有改善或症状严重，建议尽快就医诊治。
以上就是关于“鞋子后跟磨损怎么改善”的全部内容，希望能帮到您！
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