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青筋不是筋，而是血管。正常情况下，应该看不清，但一旦静脉血流受阻，压力增大，就会在皮肤表面隆起，甚至出现扭曲变色。中医专家认为，无论身体的哪个部位异常，都是身体报警的信号，反映身体可能有痰、湿、瘀、毒等积聚的淤滞，不能排出体外。头蓝筋，血压不稳多中风。太阳穴蓝筋抬高时，常表现头晕头痛；太阳穴蓝筋抬高扭曲时，则表现脑动脉硬化；紫黑色时，易中风。
额头血管凸起，青筋暴露现象形成原因有很多种，比如长时间劳动，身体疲惫过度，饮食或生活不规律都会导致这个静脉回流障碍，是头部静脉扩张引起的，属于正常的生理现象，平时要注意生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
吃水果是起不到防止额头爆青筋的作用，如果是想要起到预防的作用，那么是可以选择一些轻度的运动，或者是做一些有氧的运动，都是可以起到不错的改善效果，另外也可以通过适量的吃一些利于心血管健康类的药物，如果长期得不到改善，最好是可以到医院进行检查。
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