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男生想要让盆骨变宽，首先需要进行一些特定的锻炼来加强髋部和臀部的肌肉。例如，可以进行深蹲、硬拉、推举等重量级的训练来刺激髋部的肌肉生长。此外，进行踢腿和横向抬腿等有氧运动也可以帮助加强盆骨周围的肌肉。同时，合理的饮食也是十分重要的，要保持足够的蛋白质摄入，促进肌肉生长。最后，要保持耐心和坚持，因为盆骨的变宽需要长期的坚持和努力才能够见到明显的效果。
多做一下俯卧撑，下蹲动作 。
男生胯宽的穿搭可以采取以下方式：男生胯宽的穿搭可以选择适合身材的剪裁和款式，以平衡上下身比例。
胯宽的男生在穿搭时可以选择一些技巧，以凸显身材优势和平衡上下身比例。
合适的剪裁和款式可以帮助修饰身形，使整体看起来更加匀称。
以下是一些建议供参考：1. 上衣选择：选择合身但不过紧的上衣，避免过宽或过大的款式，以免强调胯部宽度。
可以选择一些修身款式，如V领或条纹图案，以吸引视线上移。
2. 裤子选择：选择直筒或微喇裤款式，避免过紧或过宽的裤子。
避免选择过多褶皱或口袋设计，以减少视觉上的宽度感。
3. 配饰选择：选择适当的配饰来吸引视线上移，如领带、领结或围巾等。
避免选择过大或过宽的腰带，以免强调胯部宽度。
4. 颜色搭配：选择深色系的衣物可以有一定的修饰效果，如深蓝、深灰或黑色等。
避免选择过亮或过鲜艳的颜色，以免吸引过多的注意力到胯部。
总之，男生胯宽的穿搭可以通过合适的剪裁、款式和配饰选择来平衡上下身比例，凸显身材优势。
穿运动裤或者阔腿裤 显瘦
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