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要学会多回收脖子。另外，还建议晚上使用昂首床垫，请参考。
首先要把椅子放好位置，坐下后向前挪一些，促使上半身与椅子靠背接近于平行状态，读书，看手机应拿起来辟免低头，坐累了应伸腰活动一会。
建议使用昂首床垫，用它就可以矫正驼背和脖子前倾，这是很好的方法
在背部十厘米厚的硬东西，让背部垫在这个硬东西上面，这样可治驼背，在脖子地方，要低一些，让脖上向下，这样可治脖子前倾的毛病
以上就是关于“坐着怎么改善脖子前倾”的全部内容，希望能帮到您！
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