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要让手臂的皮肤变白，首先应该保持良好的生活习惯。过度暴晒太阳会导致皮肤变黑，所以应经常涂抹防晒霜，避免在阳光下暴晒过久。此外，饮食也需要注意，多摄入富含维生素C的食物如橙子、柑橘等，同时减少摄入咖啡、糖等会令皮肤暗沉的食品。
定期保养皮肤，涂抹美白霜、美白精华等能增强肌肤的光泽和亮度。
最重要的是要保持心情愉快，缓解压力，因为压力过大也是导致皮肤暗沉的原因之一。
不要用手去扣、去挤，平时洗澡的时候，可以考虑使用磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体鸡皮肤部分，但是切记过度搓揉，注意水温，稳定在36~38度之间就好，多吃西红柿、橙子、柠檬、山楂等富含维生素A、维生素C等食物。最好配合药物进行治疗。
考虑患者可能属于毛周角化症的原因造成的，在这个时候避免过度的清洗，需要注意局部皮肤的保湿，可以多吃一些富含维生素a的食物，在早上跟晚上的时候可以给局部涂抹一些保湿霜，但是避免使用一些刺激性的物品。也可能跟长时间的暴晒在阳光底下都有一定的关系，也或许是遗传的因素导致。
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