注册账号 | 忘记密码
跑步不是好方法，因为跑步时本来脊椎就向前倾。大家了解昂首床垫吧，也就是护脊床垫。用它来改善驼背是很好的，也可以当普通老式床垫使用的。
需要挺胸抬头地进行跑步，头部端正，放平双肩，背部挺直，手肘夹紧自己的躯干，用小步伐来进行慢跑。
我们需要让前脚掌先进行落地，整个人的步伐轻快、有序，步子依次交替，慢慢地进行跑步。我建议1次进行20分钟以上。
但是不可以纠正驼背的你应该使用一些专用的背背佳，或者是靠墙站走路时候抬头挺胸，可以慢慢的改正和纠正过来，跑步并不能让你的脊椎变得直
以上就是关于“怎么改善跑步驼背肌肉”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版