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13岁的孩子晚上入睡困难是由于身体缺钙引起的，建议给孩子补充一些钙制剂，要选择有机钙来进行补充，有机钙属于活性钙进入身体后容易吸收，除了药物补钙，在平时通过饮食补充钙制剂，比如大骨汤，排骨汤等，让孩子多户外活动多晒太阳也可以促进钙的吸收。
这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决，不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。
青春期男孩半夜不睡觉都在写作业啊，这个时期的男孩子都是学习压力最大的时候，每天都有写不完的作业，而作业如果完不成就会受到老师的批评。
所以不要以为他们半夜不睡觉是在玩游戏，其实是没有时间玩游戏的，要是玩游戏，父母也不会同意。
可能在胡思乱想或者玩游戏
无非就是在哪里想女生，玩游戏，看电影。
因为，青春期的时候由于身体激素正在分泌，荷尔蒙激素不断提高，消耗比较多的能量，因此很有可能会感觉比较犯困。
再有一种原因就是，营养不足，因为如果身体的营养不足的话，也会导致身体各方面无法协调，导致身体比较虚弱，自然也就会出现犯困的这种情况。
以上就是关于“怎么改善青春期孩子睡眠”的全部内容，希望能帮到您！
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