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BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2) 例如:一个52公斤的人,身高是155公分,则BMI为 : 52(公斤)/1.552( 公尺2)=21.6 体重正常范围为 BMI=18.5～24。
过重：24≦BMI＜27
轻度肥胖：27≦BMI＜30
中度肥胖：30≦BMI＜35
重度肥胖：BMI≧35
如果只是微胖，就自己吃一些少油少盐少油腻的食物，如果BMI大于25以上，可以通过缩胃手术减肥，效果很好，如果觉得没有必要，也不要去使用减肥药之类产品进行减肥，95%以上的减肥药对肝肾，肠胃，心脏，内分泌都会产生副作用。
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我的建议就是尽量控制饮食，没事去健身运动跑步，尽量不要去吃那些减肥产品。
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