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可以通过适当的训练和锻炼来增强手臂肌肉，从而使手臂上的青筋变得更明显。练习力量训练，例如举重、俯卧撑和引体向上等，可以帮助增加肌肉质量和强度，使得青筋更加突出。此外，合理的饮食和足够的休息也是增强肌肉并使青筋更明显的关键。请注意，练习过程中要遵循正确的姿势和安全原则，并根据自身情况选择适合的负荷和训练方案。
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