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便秘不适，可以晨起习惯性喝一杯温开水洗涤肠胃，多吃新鲜蔬菜水果以及粗纤维事物，如红薯，南瓜，香蕉，青菜，可以口服麻仁丸，或是肛门使用开塞露。或是按揉肚脐两侧约两厘米天枢穴调节肠胃，可以治疗腹泻便秘。也可以挂个中医科内科，辩证给与润肠通便中药调理。
便秘可以吃点益生菌，严重的话要及时到医院做肠镜，进一步检查。便秘主要是因为肠胃虚弱、胃动力不足、肠道蠕动慢，或肠道肿瘤、饮食结构不合理等情况，都有可能导致便秘。注意平时少吃，控制饮食、多吃点粗纤维的食物，如芹菜等。
经常会出现便秘的症状，大便不成形，有可能是和胃肠功能不太好或者得了肠炎等有关系。可以多吃一些香蕉，苹果，猕猴桃，火龙果等有润肠通便作用的水果和蔬菜，尽量不要吃辣的食物，也可以在医生指导下，服用点调节肠道菌群的药物进行治疗。
大便特别干燥拉不出来的话从临床医学上看可以叫做便秘，是一种比较常见的症状，发病的原因是比较多的，大多跟不良的生活饮食习惯有关，导致大便在体内停留过久就会引起便秘，表现为大便干结和排便不顺畅，可以口服麻仁润肠丸等通便润肠，生活上要多运动、多喝水。
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