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怎么改善臀部酸痛症状

病人出现臀部肌肉酸痛,首先要看看是不是反复的蹲起或者是弯腰的活动造成的,要不就会引起疼痛的肌肉反复受到牵拉,引起来的酸胀疼痛加重。可以行臀部的热敷促进臀部的血液循环,对臀部炎性水肿的吸收消退有很好的帮助,也能够在一定程度上缓解臀部肌肉的酸痛。

怀孕后因为内分泌激素变化引起的,这样可能会分泌一种松弛激素,是为了以后顺产做准备的,那么可能会感觉到屁股有点酸痛也是很正常的现象,平时要注意适当的休息。也可以适当的按摩。这样也有可能会缓解到症状的,另外也要注意保暖,不要受凉了,适当的补充钙剂。

答:可以继续练臀!

臀部肌肉有酸痛感是因为肌肉长期处于松弛状态下,刚开始做肌肉训练,就会感到臀部酸胀疼痛,这是很正常现象!只要保持适度的锻炼,中间合理休息,相信坚持一段时间,酸痛感就慢慢消失了,肌肉慢慢形成了!

要考虑是坐骨神经痛,一般是由于腰间盘突出引起的,压迫神经根会有局部的疼痛,可以先使用热毛巾热敷进行缓解,平时尽量避免久坐,改善不良姿势,可以配合按摩,针灸等进行治疗,注意保暖避免着凉,如果不能缓解,可以去医院做个腰椎ct检查,

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