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要瘦脸下颌骨宽，首先要调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入量。定期进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于燃烧脂肪。同时，进行面部按摩可以刺激血液循环，帮助消除水肿和紧实面部肌肤。
还可以尝试一些面部锻炼动作，如张口、闭口运动、额头按压等有助于锻炼下颌肌肉，并达到瘦脸下颌骨宽的效果。最重要的是保持持之以恒的坚持，恒心和耐心是实现目标的关键。
步骤/方式一
坚持全身锻炼，比如慢跑或者快走，每周2-3次，每次4-5公里左右;
步骤/方式二
其次是控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃热量高的食物;
步骤/方式三
最后是针对下巴的锻炼，比如可以含一口水，再让反复通过牙缝，鼓起鳃部．每次做一分钟，一天10次左右。
1、选用与肤色贴合的哑光型粉底液均匀涂抹打底，制造出健康自然的裸妆效果，一定要避免使用浅色粉底，否则在视觉上会造成膨胀效果，把脸变得更大。
2、以大号的化妆扫沾取古铜色的阴影粉或深色粉底，在两腮侧面下颌骨的突出部位，由上及下，由外向内轻轻扫上一层，注意不要画的太重，以免给人脏妆的感觉。这样可以从视觉上收敛下巴颏的宽度；再将高光粉或浅色粉底涂抹在两边的上额角和下巴尖，使额角变宽，下巴尖突出。
3、在鼻梁两侧和鼻翼处小面积涂抹阴影色，鼻梁上则扫上高光粉，利用光影的运用营造立体鼻型，从而帮助转移视线，让人忽略掉宽大的下巴颏。
4、用大号粉刷沾取接近肤色但略深于肤色的腮红自太阳穴位置向下斜扫至两颊，可以明显收小面部轮廓，提升甜美度，注意腮红的位置不要画的太靠下。这就是下颚骨宽大怎么化妆的方法
一、眉峰高一些，拉长整体眉形
有些觉得自己脸大的妹子如果是短粗眉的话会显得一个人呆呆的，脸部也会衬得宽。所以要想脸小一点可以选择明确一点的眉峰，下滑的手笔要自然的拉长，整体的眉毛弧度要柔和一些，最后可以选择眉粉填充。
二、斜着方向打腮红
腮红只要找准位置选好颜色，也可以让脸更小哦，打的时候可以变成斜向上的形状，从跟鼻翼水平处以45度角向眼尾处延伸，注意不要用打圈的方式，从下往上扫，涂的区域窄一些很有收脸的效果。
三、选择亮色的口红
选择亮色的口红也可以让脸显瘦 ，可以很好的收住下颌稍宽的部分，建议也不使用唇线笔勾勒，那样会显得唇形更加饱满一个人更加圆润，唇膏涂的时候涂成浅浅的弓形再用手指均匀的涂抹开就够了。
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