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两种最常见的无肩带拉绳内衣穿法与步骤
一，无肩带拉绳无痕内衣。这种无肩带拉绳无痕内衣，其搭扣都是后扣式的，两罩杯以绑带式拉绳连接。它和普通内衣最大的两个区别就是：没有肩带（可配肩带）和２，绑带式拉绳。具体穿法是:1，在穿的时候先要将身体向前倾；2，接着将两罩杯大致套在胸部；3，然后双手同时顺着内衣的侧翼绕到后面扣好后搭扣或侧搭扣；4，再到前面把乳房以其周围的脂肪全都纳入罩杯中；5，然后站直身体，认真调整罩杯下缘与侧翼到舒服的位置；6，最后将胸前的拉绳松紧调整到你想要的聚拢效果（以不压胸为宜）。成功穿好无肩带拉绳无痕内衣。
二，无肩带拉绳隐形内衣（胸贴）
按照意义上的无痕内衣来说，其实，隐形内衣也可以归属于无痕内衣范畴，因为隐形内衣的罩杯面是光面的设计，很少有花边、蕾丝之类的元素修饰，最多来个图案印花，这样搭配外衣就达到不露痕迹的无痕穿着效果咯。具体穿法是:1，穿戴隐形内衣的准备工作—清洁胸部肌肤；2，依然是在穿的时候先要将身体向前倾；3，确定隐形内衣于胸部的正确位置；4，调整一下两罩杯的上下、左右位置以保正胸型的对称；5，最后将胸前的拉绳松紧调整到你想要的聚拢效果，成功穿好无肩带拉绳隐形内衣（胸贴）
第一种系法。
第二种系法
第三种系法
第四种系法
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穿好内衣后，抬头挺胸，每个肩带上都会配有调节长度的调节扣，挑出一边肩带，从调节扣中挑出表面那根肩带，拉出合适的长度，往下放是锁紧，往上拉是放松，调整好一边后，另一边也按照一样的长度调整。手法娴熟的人可以直接拿起调节扣上下移动。
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