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板走路姿势。
脚放松，慢慢改，有一个月就有好转。同病相怜，现在完全好了~板走路姿势。脚放松，慢慢改，有一个月就有好转。同病相怜，现在完全好了~
这种情况的话是正常的褶皱，再加上编织的材质支撑性很差，还有就是后跟内层有皮，时间久了就会出现这样的情况的，建议可以试一下用熨斗熨烫可以修复褶皱，虽然不能完全修复，但是会好看一些。
你也可以拿到专门保养鞋店去修复，专业的比较靠谱。
可以在后脚跟处贴一个创可贴。用吹风机吹后帮卡脚处，如脚面也卡，可吹鞋面卡脚处。也可以对运动鞋进行一些处理：
楔掌法：
假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
擀压法：
新购买的户外运动鞋要是仅仅是边缘部分磨脚，建议你可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使户外运动鞋潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
1.上网买个后跟垫,最好是硅胶的那种,有一定的厚度和坡度,防滑,柔韧舒适有效免去足部疼痛。
2.用泡沫或纸团将塌陷处塞平,然后加个鞋垫。注意鞋垫需要一定的弹力和厚度,穿起来才平整舒适。
3.如是鞋底内塌,可直接买个尺寸合适的后跟粘在鞋底。
4.如果鞋跟尺寸特殊,找不到合适的后跟,或懒得自己弄,那么直接拿去修鞋的专业人士
1、鞋后跟海绵塌陷可以去修鞋店找修理师傅处理。
2、或者重新填充，简单的办法就是增加垫上新的海绵，因为你的鞋后边海绵塌了，需要用海绵填充。
3、如果你的鞋够大，也可以去买个内增高鞋垫，这样鞋后跟塌陷就会被子增高部分填充了。
以上就是关于“鞋子后跟变形怎么改善”的全部内容，希望能帮到您！
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