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想把鸡蛋煎了，盛起来。然后把切片的西红柿导入锅中炒一下，加水，烧开，再加入寄到煮一会儿就可以了。
首先把西红柿和西兰花都洗干净，西红柿切成丁。西兰花切成一片一小块的。
用锅烧水，把水烧开之后，然后把西兰花放在锅中煮一两分钟，然后把西蓝花捞起来。
把水倒掉把锅烧红，放油，然后把西兰花放在底面炒。
炒几分钟之后，把西红柿拌在西蓝花里面抄几分钟就可以了。
用料
西兰花 半颗
西红柿 1个
大蒜 两瓣
酱油 4g（适量即可）
盐 1克
五香粉 适量
快手简单养胃低热量高营养的西兰花炒番茄的做法步骤
步骤1
西兰花掰块（别掰太小，会掉很多渣，焯完再掰）
步骤 2
西红柿切小块
步骤 3
切两掰蒜
步骤 4
水里放盐，烧开，倒入西兰花焯一分钟。
步骤 5
捞出西兰花过凉水，可以将大块掰成小块了。
步骤 6
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热锅倒油，放入蒜片爆锅。
步骤 7
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同时放入西兰花和西红柿翻炒。
步骤 8
放生抽
步骤 9
放五香粉
步骤 10
放盐，大火翻炒两下马上出锅。
食材：西兰花1个，西红柿2个，大瓣蒜3瓣，盐5克
做法：
1.准备食材。
2.西兰花切小块。
3.大蒜头切小块。
4.西红柿切小块。
5.锅中加水加3克盐烧开。
6.把西兰花放入锅中焯水。
7.焯好的西兰花放到冷水中冷却。
8.锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。
9.加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。
西兰花和西红柿先用清水洗干净再切成小块。西兰花先放入锅里热水煮加入少许的盐，片刻撩起来。
然后锅里放入食用油等食用油热了西兰花放入锅里开始翻炒加入红西寺再一起翻炒加入蒜头，香油，味精，一道美味可口的菜就完成了。嗯！好吃！
以上就是关于“西红柿西兰花怎么搭配”的全部内容，希望能帮到您！
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