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膝盖扭伤之后，患者要注意休息，不要过度的疲劳，而且不可以负重活动，在急性期可以进行冰敷，过后可以进行热敷，患者还可以通过活血消炎止痛的药物调理，这段期间可以适当抬高下肢，促进血液回流，比较严重的肿胀，可以结合超短波疗法，红外线治疗等。
膝盖扭伤，24小时内，建议先采取一下冷敷治疗的方法来减轻水肿的发生。48小时之后可以用活络油外涂，或者是双氯芬酸钠软膏外涂具有消炎止痛的作用。同时也可以配合一下热敷治疗来减轻症状。最近这段时间一定要避免剧烈运动，不要上下楼梯打篮球等。
其实女生说她扭伤的时候，内向很需要脆弱很需要男生的安慰，而且女生会主动给你说她摔伤那就证明她其实对你有好感，这个时候用情话安慰的效果不错行动安慰
女生摔伤了除了多说点安慰的话，行动上的安慰其实更有效，因为言语相比于行动更虚无一些。如果女生在外地摔伤，这时候要分情况了，你的时间，精力，她的受伤程度，最好的可能是你过去，第一时间赶过去陪着她细节安慰
别动，我这就过去！
一般情况下，很多时候如果女孩和你说膝盖扭伤了，这就是希望你能过来，你可以说别动，我这就过去，陪你去医院检查！
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