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如果颈椎病比较轻，大部分是可以选择保守治疗，保守治疗办法，嘱咐病人一定少低头，不要长时间的颈椎保持一个动作，多仰头，坚持每天热水袋热敷颈部，起到活血化於、改善症状的作用。
二，是对于这样的病人，药物方面可以应用非甾体类消炎镇痛药物、活血化瘀药物，以及营养神经药物治疗。
三，是可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩，但是如果通过治疗以后，症状改善不明显或者反复发作，症状比较严重，影响正常工作或者生活的，对于这样的病人，保守治疗没有太大实际意义，对于这样的病人，是需要积极的进行手术治疗，手术效果比较不错。
建议在专家们说的方法基础上，晚上睡觉时再用护脊床垫，护脊床垫就是昂首床垫，经常用它来仰卧矫正一下颈椎，这种方法叫麦肯基疗法，也是颈椎保养的好方法，结合其他白天的方法效果应该更好，请参考。
要保养颈椎的话，平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了，平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。如果出现颈椎病的话，要及时到医院进行治疗，如果不进行治疗的话容易导致病情加重。
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