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36岁男人皮肤差显老，要用补水和抗皱修复类护肤品。36岁的男人，工作压力和生活压力比较大，如果每天不护肤，只是洗洗脸，就会衰老的比较快。
补水保湿是为了使脸看起来水嫩嫩的，抗皱修复是为了修复皮肤的差，不长皱纹。两样护肤品一起用，就会越来越年轻！
33岁的男人多养生就不会苍老。男人想年轻就不要熬夜，每天按时睡觉，按时吃饭，每天晚上11点之前必须睡觉，这样有利于肝脏更好的排毒。再就是不能抽烟喝酒，烟酒都会上瘾，既浪费钱还影响健康。抽烟会使肺部感染，降低肺功能，而喝酒不仅影响胃，还伤害肝。
1、坚持运动
四十岁的男人无论是体力精力都会大不如前的,此时更要坚持运动,特别是要多做有一些有氧运动,平时可以多散散步,长跑,游泳,仰卧起坐这些也都是不错的选择。当然了运动也要根据自己的实际情况,切记运动过量,特别是初秋天气渐冷,运动更要注意做好保暖。
2、养成良好生活习惯
注意生活质量,注意睡眠质量,四十岁以后,身体的机能开始下降,此时更应该养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,特别是性生活方面要多加节制,要注意预防肾虚。
这个问题是这样的，现代社会大部分人都是亚健康，45岁的男人也要注意保养了，比如少饮酒，少抽烟，健康饮食减少油腻烧烤的食物，注意睡眠尽量不要熬夜，加强锻炼身体，养成一个良好的生活习惯
以上就是关于“男人老了要怎么保养”的全部内容，希望能帮到您！
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