注册账号 | 忘记密码
茯苓是一种常见的中药材，被广泛应用于中医药学领域。人们发现喝茯苓水有助于“瘦身”，于是就有了“喝茯苓水能减肥”的传闻。那么，茯苓泡水喝能减肥吗？
茯苓泡水能够起到舒缓神经、缓解疲劳、消除水肿、改善肠胃功能等作用。茯苓也含有丰富的多糖物质和黄酮类化合物，对于调节血糖、减轻炎症、提高免疫力等方面都具有较好的效果。
首先，茯苓本身并没有直接的减肥功效。但是，茯苓泡水喝确有一定的助瘦效果，主要原因有以下几点：
茯苓中的有效成分能够促进体液代谢，减少体内水肿。因为有些人的肥胖是由于水分潴留引起的，所以茯苓泡水能够减少水分潴留，从而起到一定的瘦身效果。
茯苓对于肠胃有较好的调节作用，能够改善便秘、排毒功效，有助于减少腰腹部赘肉，使身体更健康。
很多饮品都含有高热量和大量的糖分，如碳酸饮料等。而茯苓泡水不仅能够满足口渴的需要，还能够带来更多的健康益处，如缓解疲劳、改善便秘等，能够有效替代高热量饮品，从而达到减肥的目的。
茯苓泡水喝的正确方法如下：
茯苓2~3克
开水500毫升
将茯苓洗净。
将茯苓放入杯中，加入开水。
冷水浸泡半小时，然后再用火煮水5~10分钟即可。
喝水时可以将泡在茯苓水中的茯苓一同饮下，口感更佳。
一般来说，每天喝茯苓水1~2杯即可满足日常需要。但是，需要注意的是，由于茯苓具有利尿的功效，所以尿频是非常正常的情况，不用过于担心。
茯苓泡水喝不能直接减肥，但是茯苓泡水的确有助于瘦身。它能够消肿利尿，改善肠胃功能，还能够替代高热量饮料，降低热量摄入。正确饮用茯苓泡水对于我们的健康有着多种益处，如缓解疲劳，排毒养颜等，值得我们尝试。
以上就是关于“喝茯苓能减肥吗（茯苓泡水喝能减肥吗）”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
学历提升（成人专升本、在职研究生）、职业资格（教师证考试、建造师、医学相关证书等），学习考证的朋友可填加老师微信
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版