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田七的功效与作用及食用方法
田七是一种传统中药，也被称为天麻。它是一种多年生草本植物，原产于中国和印度。田七的主要功效和作用与中枢神经系统有关，可以用于缓解头痛、失眠、神经衰弱等症状。
1. 缓解头痛：田七有舒筋活血、通络止痛的作用，可以缓解头痛。尤其是由于血管收缩引起的偏头痛，田七效果更佳。
2. 睡眠改善：田七有镇静安眠的作用，可以改善睡眠质量，缓解失眠问题。
3. 缓解焦虑、紧张等情绪问题：田七有镇静、抗抑郁作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。
1. 制成茶饮：将干田七片泡水，然后加入蜂蜜、枸杞等调味品，可以制成具有镇静作用的田七茶。每天饮用一杯，早晚各一次。
2. 制成汤剂：将干田七片放入煲汤中，加入其它药材、食材，可以制成具有缓解头痛等作用的汤剂。每天可以饮用一次。
3. 另类食用法：田七也可以作为食材，用于烹饪，例如用田七熬粥，或在田七汁中蘸糖吃。
1. 田七属于中药材，应遵医嘱使用，避免滥用或长期使用。
2. 田七具有镇静作用，不适宜在开车、机器操作等需要注意安全的情况下食用。
3. 做田七茶或汤剂时，要注意合理搭配药材、食材，以免产生不良反应。
总之，田七是一种传统的中药材，具有多种功效和作用，但在食用时要慎重，以免产生不良反应。在使用田七时，需要遵从医嘱并注意自身情况，以获得更好的效果。
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