注册账号 | 忘记密码
肾和胃是人体中两个非常重要的器官，它们的健康状态直接关系到我们的身体健康。而肾虚和胃虚则是很多人容易出现的问题，那么该吃什么食物来补肾补胃呢？下面一起来了解。
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等对人体有益的物质，尤其是杏仁、核桃、花生等坚果，被誉为“三宝”，其中富含的生物活性物质能够提高身体免疫力和自身修复功能、增强人体机能和生殖能力、降低心血管疾病的发生率等多种作用。
海鲜类食物中大部分都富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养物质，其中的核心元素——蛋白质，不仅容易为人体机能提供充足的营养，还可以为肾脏提供良好的保护作用，帮助肾脏细胞保持健康状态。
糙米、玉米等粗粮中富含大量的维生素B族和多种矿物质，尤其是不可缺少的铁元素。与之相对应的是，缺乏维生素B族和铁元素等营养物质则是引起胃肠损伤甚至是贫血甚至的重要原因。因此，增加糙米、玉米等粗粮的摄入量有利于维护胃肠道健康，有效地补充多种营养素，满足身体对该类营养成分的需求。
豆腐、蛋类等食物都是非常健康的食物，这些食物不仅富含大量的营养物质，而且还具有非常好的保健功效。豆腐和蛋类都含有丰富的蛋白质和矿物质，对于促进骨骼健康和养护肾脏有显著的作用。尤其是对于胃肠道不适时，豆腐、蛋类等食物具有非常好的调养作用。
吃什么食物能够补肾补胃是人们一直以来关注的问题，但是不要忘记，饮食调理只是维护身体健康的其中一个方面，同时也要注重锻炼身体、保持良好的心态等多个方面来保持良好的身体状况。
以上就是关于“吃什么食物补肾补胃（吃什么食物补肾虚）”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
学历提升（成人专升本、在职研究生）、职业资格（教师证考试、建造师、医学相关证书等），学习考证的朋友可填加老师微信
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版