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对于很多男性朋友来说，提高性能力是一件很重要的事情，尤其是年龄逐渐增长之后，很容易出现一些性功能问题。除了通过吃药物的方式帮助自己提升性能力之外，通过食物进行食疗也是一种不错的选择。
1. 食用海鲜
首先，海鲜是非常不错的选择。很多海鲜类食物都含有非常高的锌元素，可以促进男性性激素的分泌，提高性功能。比如说，经常食用龙虾、牡蛎、海胆等海鲜类食品，就可以起到补肾壮阳的作用。
2. 多食用富含维生素E的食物
其次，对于性功能问题的改善，多吃一些富含维生素E的食物也是非常有益的。维生素E是一种非常强的抗氧化物质，对于促进男性的性激素分泌和增加精子质量非常有帮助。比如说，多食用坚果、蔬菜、水果等含有维生素E的食物，可以起到提高男性性能力的作用。
3. 增加锌元素的摄入
此外，锌元素也是影响男性性能力的重要因素。锌元素可以帮助人体合成睾丸素，提高男性性功能。对于想要提高自己性能力的男性群体来说，多食用一些锌元素含量较高的食物也是非常有帮助的。比如说，瘦肉、豆腐、芝麻等食品都富含锌元素，可以帮助提高男性性能力。
除了食用具有性强壮和助力提高性能力的食物之外，药品也是很多男性朋友选择的方式之一。不过，需要提醒的是，药品的使用一定要谨慎，需要在医生的指导下进行。以下是一些常见的药品。
1. 万艾可
首先是比较常见的一种，在男性的勃起功能方面得到了广泛的应用。万艾可主要成分为西地那非，可以放松血管内的肌肉，增加血液流量，进而使勃起过程变得更为容易和自然。但是，万艾可副作用较多，具体使用情况需要根据医生的具体情况而定。
2. 紫金丸
紫金丸是一种经过认证的辅助药品，主要成分是从高山武夷山的名贵中药提取的特殊成分，能够有效地帮助男性朋友提升性能力。同时，紫金丸不含有化学成分，安全性较高，比较适合长期使用。
在增加男性性能力方面，食疗和药物是不错的选择。通过补肾壮阳、促进性激素分泌、增加精子质量等多种方式，可以提高男性朋友的性功能。不过，在使用药物方面一定需要谨慎，不能依赖药物。
此外，平时生活中注意身体保健，多做运动也是非常重要的。只有这样才能保持良好的身体状态，进而帮助自己提高性能力。
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