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男人那方面出现问题是很常见的事情，无需惊慌失措，但是也不能忽视这个问题。它涉及到个人的自信心和性生活质量。很多男性担心自己的性能力，它不仅影响到健康还会影响到心理健康。不要过度担心，不要被这种问题困扰，下面是一些方法和补品，可以帮助提高性能力。
在治疗之前，需要先分析问题的原因。如果是生理因素导致，如心血管系统疾病，神经系统疾病，药物副作用等则需要及时医治。如果是心理因素导致，如抑郁症、焦虑症等，则需要咨询心理医生。
一些男性不知道这一点，饮食选择是改善性能力的一个方面。一些饮食习惯可以改变男性体内的内分泌功能从而固本治标。例如，增加富含锌的食物可以提高血清睾酮水平，例如海鲜、瘦肉、蛋等；增加深海鱼类可以增加体内亚麻酸含量，有助于维持血管的弹性，从而提高性能力；增加蔬菜和水果的摄入可以增加体内抗氧化物质，改善硝酸盐的生成及吸收，使男性其勃起能力增加并有更持久的性行为
一个古老的秘诀是使用中药补品。注意，这些药品应该从信誉良好的药店购买并获得医生的许可。例如，国内有很多著名的中药补品，如枸杞子、人参、松子、枣、蜂王浆等。这些补品可以帮助男性增加体内的能量和活力，改变男性性欲情况，提高性能力。中药补品有疗效但不是每个人都适合。
男性的性能力也与个人的健康生活方式有着密切的关系。不良习惯会使身体各器官运行不佳，包括性功能受到影响。适当的运动可以改变身体状态，有益身体健康。饮酒和吸烟是不健康、过度摄入摄氧气是一种挑战性生活的表现，长期下去是有害的。健康的生活方式是改善性能力的重要因素。
不管是什么原因，出现性能力问题时不要急躁。在吃对的食物、使用对的补品建立健康的生活方式的同时，一定要寻求专家的帮助，特别是在医治慢性疾病方面。改善性能力是一个长期的过程，也是一个坚持不懈的过程。积极的态度和去做实践，也是提高性能力的关键。
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