注册账号 | 忘记密码
茯苓是一种常见的中药材，可清热解毒、利水健脾，常常被用来治疗内分泌失调、水肿胀气等疾病，深受大众欢迎。而茯苓粉则是将新鲜的茯苓经过烘干、研磨等加工而成。湿气重的人可以吃茯苓粉吗？答案是肯定的。下面来了解一下，湿气重的人为何能食用茯苓粉，以及它有哪些好处。
湿气重是一种体质问题，主要表现为身体容易出现水肿、疲乏无力、容易感冒、皮肤病等症状。而茯苓粉则是一味中药材，具有利水健脾，祛湿化痰的功效，对于湿气过重的人群来说是非常适合的。茯苓本身味甘苦微寒，具有大量的黏液质，能够润泽肺胃，解毒利水，调泻湿气，起到消除体内湿气症状的作用。
1.利尿通便，排出湿气
茯苓粉中所含的大量黏液质，具有增加肠胃润滑、促进肠胃蠕动、帮助排出废物，减轻肠胃负担的作用。它还能够起到利尿通便的作用，排出身体多余的水分，减少体内湿气的积累，减轻湿气症状。
2.调节免疫系统，增强体质
茯苓粉中所含的多糖类物质和多种元素，具有调节免疫系统、增强人体免疫力的作用。能够改善人体的微循环系统，增强血管弹性，防止微血管病变，提高身体的抗病能力，改善体质。
3.祛湿化痰，缓解湿气症状
茯苓是一种祛湿化痰的中药材，具有能够祛湿化痰的功效。能够改善湿气引起的身体不适症状，如头晕、四肢沉重、气短等，缓解湿气症状。
1.湿气重的人食用茯苓粉需要适量，每次食用不宜超过10克。
2.茯苓粉粉末口感较为微苦，为了方便食用可以加入到饮品中，比如茶水、豆浆等，口感会更好。
3.在食用茯苓粉的时候，同时需要配合饮食调理，避免进食过多的油腻食物、辛辣食物、海鲜等，以免加重湿气症状。
总之，湿气重的人可以食用茯苓粉，喝了一个月瘦了更是意外惊喜。但是，饮食调理永不可少，只有平衡的饮食搭配和健康的生活习惯才能真正达到健康减重的效果。
以上就是关于“湿气重吃茯苓粉管用吗（茯苓喝了一个月瘦了）”的全部内容，希望能帮到您！
免责声明：本网刊载此文，是出于传递更多信息之目的，本网站所提供的信息仅供参考之用，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，kangmeiyishou@163.com，本站将会在24小时内处理完毕。
康美益寿生活网
地址：辽宁省沈阳市浑南区文溯街国家电子商务示范基地 
官方微信
手机版