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石斛（学名：Dendrobium nobile）是一种常见的中药材，具有清热利湿、滋阴养颜等功效。据研究表明，石斛含有多种有益成分，如多糖、生物碱、黄酮类等，具有调节免疫、降血糖、抗氧化等作用。另外，石斛还可以增强身体的代谢能力，促进细胞的更新，提高人体的抗病能力。因此，适量使用石斛能够起到预防和治疗多种疾病的作用。
石斛的用法很多，可以入药、化妆品、食品等。其中，石斛粉是一种常见的制剂，可以方便地食用和应用。石斛粉是将石斛的根茎研磨成粉末，经过加工处理、灭菌等工艺而成。适量使用石斛粉能够帮助人们提高免疫力、滋补身体、调节肠胃等，具有广泛的应用范围。
石斛粉的用法和用量因人而异，一般不超过每日10克。具体使用时，可以将石斛粉加入汤、粥、饼干等食品中食用，或者直接冲泡成茶饮。也可以将石斛粉敷在面部或身体上，起到美容养颜、滋补身体的作用。使用石斛粉前，建议先咨询医生或保健专家的建议，以确保安全有效。
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