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沙棘是一种具有丰富营养成分的水果，它不仅可以滋补身体，还有着许多功效和作用。下面为您介绍沙棘的功效与作用。
沙棘富含的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，可以滋补身体，增强免疫力，预防感冒等疾病。
沙棘中的类胡萝卜素和维生素C等成分，具有强大的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，减少细胞受到的伤害，从而起到抗癌和防癌的作用。
沙棘中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低胆固醇，保护心血管健康。此外，沙棘还含有一些天然糖类，有利于血糖的调节。
沙棘中的芦丁、山奈酚等成分，有着良好的肝脏保护作用，可以减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生，提高肝脏代谢能力。
沙棘中丰富的维生素B族成分，可以刺激神经系统，增强人体精力，缓解疲劳，提高工作效率。
尽管沙棘具有丰富的营养成分和多种健康功效，但并非人人适合食用。过量食用沙棘会造成肠胃不适、腹泻等症状。因此，在食用沙棘时需要注意适量，慢慢增加摄入量，避免引起消化系统问题。
沙棘的价格因生长地点、品种、采摘时间等因素而异。一般来说，沙棘的价格在20-50元/kg之间。市场上销售的沙棘产品种类较多，消费者可以根据自己的需求选择适合自己的沙棘产品。
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