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太不正常了！30岁应该是两天做一次的，最少一周两次。
不要熬夜了，会垮掉的，等到发现一身病，欲哭无泪的，何必自己糟践自己？情人间的联系无所谓正常不正常，情人间的关系正常与否又不可单纯以联系的疏密程度来衡量，否则这种关系就不是纯粹的情人关系。
正常。
请记住肌肉只有在休息中才会增长。
正确的锻炼，合理的营养，充足的休息是肌肉增长的三要素，目的是超量恢复。
通过器械锻炼使肌肉纤维产生损伤，肌肉就会进行修复，在修复的过程当中，肌肉需要营养和足够的休息时间。
如果不给肌肉足够的休息时间，同时又大重量超负荷，肌肉会严重受伤的。
具体来说，小肌肉群休息时间不要低于一天。大肌肉群休息时间要两天。
两天撸铁一次非常正常。健身爱好者根据自己的身体状况和喜好一般会选择一天一练或者隔天一练，或者干脆一周三练五练等等。我认为隔天也就是两天练一次比较合理，让肌肉有个休息修复的过程，这样就可以每次撸铁都能保持旺盛的体力和精力。
1 一周至少一次
2 因为随着年龄的增长，男性的生理机能会逐渐下降，需要更多的身体锻炼和保健，而性生活是很好的身体锻炼方式，可以提高身体健康水平。
此外，夫妻之间的互动和情感交流也是非常重要的，频繁的联系可以增强感情，减少矛盾。
3 男人在联系时也需要注意方法和时间，不能过于频繁或者过于暴躁，还需要尊重伴侣的意愿和需求，建立健康的夫妻关系。
1 每天联系最好
2 因为随着年龄的增长，身体和心理健康问题逐渐显现，经常联系可以帮助60岁男人保持积极的心态和健康的身体。
3 如果无法每天联系，最好每周至少联系2-3次，保持良好的沟通和情感互动，有助于维持亲密关系和健康状态。
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