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1. 蛋白质补品：蛋白质对于肌肉修复和恢复至关重要。可以选择蛋白质粉、蛋白质酒精饮料或以鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等为基础的食物来增加蛋白质摄入量。
2. 维生素B群：维生素B群包括维生素B1、B2、B3、B5、B6和B12等，对能量代谢和神经系统功能有重要影响。可以选择维生素B群复合补品或摄入富含维生素B的食物，如全谷类、坚果、瘦肉、牛奶等。
3. 麦角菌提取物：麦角菌被认为具有增加体力和耐力的潜力，常被用作补充剂来增加体力和改善疲劳感。但在使用之前，最好先咨询医生的建议。
4. 鱼油：富含ω-3脂肪酸的鱼油被认为对心脏健康和抗炎作用有益，也可以减少疲劳和提高身体的恢复能力。
蛋白粉：蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品，这种保健品具有良好的抗疲劳效果，还能改善营养状况，这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成，其中添加了各种营养素，如钙和维生素。
服用合格的蛋白粉保健品可以提高细胞体的耐缺氧能力，补充营养，特别是对度体力活动的人群
深海鲨烯软胶囊能促进血液循环，激活机体的机能细胞。抗疲劳性强的保健品可以吃，但最重要的是要食补，才是最好的办法，同时要注意劳逸结合，避免过度紧张和劳累，平时要多做运动。
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