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30岁的夫妻如果在异地分居的话，一般一周左右联系一次比较好一点，因为彼此之间长时间不联系的话，只会让感情处于冷漠的地步，所以说每天应该真诚的去关心对方，两个人之间互相慰藉各自的思念之情，只有这样感情才能变得更加稳定，以后遇到任何问题都能够主动的为对方去着想。
光做有氧的话，应该可以每天都做。如果做无氧的话，一般是做三天，然后休息一天。全身分6个部位，每天做两个部位，一个大群肌和一个小群肌。
如果你体能好的话，那休息的一天可以做有氧。我现在就是天天这样做，不然精力太旺盛，晚上睡不着，30岁女性一周至少做1-2次运动游戏。
夫妻正常说话一般一个月可能至少要二十几次。因为夫妻之间的关系其实都是会逐渐变淡的，在刚开始的时候可能也是非常甜蜜非常幸福的，但是一旦过了新鲜感期，两个人之间的感情变淡后，可能说话的时间是比较少的，次数也是比较少的，因为夫妻时间长了之间也就没有什么感情了，也就不愿意再去搭理对方了。可能只会在生活方面的事情有一些沟通而已。
30岁夫妻应该每天都说话才正常啊，因为二十多岁结婚，才结婚也没几年，感情也正在美好的时候，而且这时候有了孩子，肯定会有很多沟通。不管是不是住在一起，每天都应该有交流的。
夫妻之间只要一天不说话都算不正常，何况一个月才说几次呢？夫妻要感情好每天都要有话可说哟，如一对夫妻不管啥原因一个月都没几次交流，那肯定他们之间是不够爱的啦，如果想爱的两人既使因工作或其它原因既使不能见面他们也会尽力联系对方表达想念之情的。
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