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一个健康的38岁男人一天正常睡8个小时比较合适。一个人一般都是8个小时的睡眠时间，这样才能保证有足够的精力投入到工作学习。现在的人由于种种原因，晚上熬夜，白天还要上班，造成了很多的健康问题。为了身体健康，最起码得保持8小时睡眠，38岁男人也不例外。
成人一般一天睡7-8个小时最好
与其用言语安慰，不如丰富他的白天生活，例如健身、长跑等。安慰并不是一种有效的手段，从根本上解决失眠才是硬道理。我这里的心理医生有一些坑人的意思，如果您那有靠谱的心理医生领他去试试也未尝不可，但是不提倡药物。
反过来看那些高中的孩子，基本上不存在失眠的现象，至少我那个时候是，就是因为白天太累。你也要进量让其有安全感。心理身体两方面下手吧。希望早日睡眠恢复正常吧。
男朋友睡不着，你也不要特意去哄他，你就给他一个轻轻的吻，吻过之后他就睡得着了，他就会睡得很香，因为男朋友睡不着，他就是欠这一口，欠你跟他亲热，所以他才睡不着，你要让他睡得香，唯一的办法就是跟他亲热一下，当然如果你没有跟你男朋友在一起无法亲热的话，那么你就跟他聊聊天，聊着聊着他就睡着了。
知道他失眠，帮助他解决这个问题不就好了。一方面寻找医疗的帮助。另外一个方面给他创造最好的睡眠条件。医疗的帮助，你只能扮演陪他去就医，建议他寻找医疗帮助尝试的角色。但是创造良好的睡眠条件，你可以做的很多啊，睡觉前给准备热水泡脚，床垫的软硬调节到适中，选择良好的助眠音乐，窗户全换成
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