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可以补充体力精力的食物有干果类、动物的肝脏等。干果类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，动物的肝脏含有蛋白质和矿物质等，适量吃这些食物可以快速的补充男人的体力和精力。
1、优质蛋白
富含优质蛋白的食物包括鱼虾、瘦肉和奶制品等，可以帮助补充身体所需的能量和各种氨基酸，促进身体和大脑的恢复。
2、丰富的维生素
新鲜瓜果蔬菜，比如苹果、奇异果、胡萝卜、莴笋和各种绿叶蔬菜等都含有丰富的各类维生素和微量元素，补充身体消耗，特别是B族维生素是天然的神经营养剂，还有维生素C帮助抗氧化，都对于疲劳的机体有很多益处。
3、药用价值的食材
类似于党参、西洋参、太子参、大枣、阿胶等补气血的药材，同时也能够作为食物应用，可以用来煲汤，以补益亏空的身体，促进体力的恢复。
我的个人看法如下，我认为男人累吃以下的几个东西补充体力，一是可以吃巧克力，巧克力里面能量很多，二是可以吃面包，
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