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应该是睡觉的时候或者穿衣服比较少导致腰部的皮肤着凉，受冷导致的气血运行不足，腰肌劳损以及肾阳虚导致的，寒湿型腰疼也可能导致腰部两侧发凉，平时睡觉要睡硬床板。加强腰部肌肉锻炼，促进腰部血液循环改善肾凉情况，可以去做腰部针灸推拿拔火罐的治疗做腰部热敷贴膏药，忌吃辛辣食物。
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