藏面+甜茶+泡萝卜

    在大街小巷的甜茶馆里，随便找一家坐下，很快便会有一碗汤色油亮的藏面端上来，精心熬好的骨汤表面上飘着一层薄薄的油，汤质味醇浓厚，芳香四溢，恐怕也只有在高原这个地方才能喝得到这么浓郁的面汤了。

    吃完藏面后，来一壶香醇可口的甜茶，中和一下藏面的辣味和萝卜的酸味，味道真是棒棒哒！

牛肉饼+凉粉

     牛肉饼是西藏必不可少的早餐，凉粉也是早餐的备选之一，在拉萨，扎西凉粉、措姆凉粉等都是著名的小吃，一张外焦里嫩的牛肉饼加一碗晶莹剔透的凉粉总是让人食指大动。

藏包子蘸辣椒

      藏包子制作工艺独特，十分讲究肉馅，选用必须是新鲜羊肉，四成肥肉 ，六成瘦肉，不象汉族置于案上用刀剁，而是放置于称为香哇的小木槽内，两手各持一把藏刀往来交错切割。

      技术高超的人更是刀快如飞，使人眼花缭乱，顷刻间， 一堆羊肉便成了肉泥。羊肉切碎后，加适量切成丁的羊板油，调之葱花、精盐和花椒水，临包时再加少许水搅拌而成。

      藏包子的特点是晶莹透明，色白油亮，肉嫩油丰，伴有青葱的浓郁甜味，风味别具，油大而不腻，鲜嫩而爽口，越吃越香，越吃越想吃。

糌粑

     糌粑是藏族传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的 酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。

     它是以青稞磨成粉为原料，经炒熟后，以酥油为粘合剂制作而成的。其做法是：先将酥油溶化在热奶茶中， 然后加上适量的青稞粉，搅拌成团状后，用手捏成形状后直接进嘴吃。

包子+稀饭+咸菜

     包子和稀饭算是全国人民的早餐标配之一，在西藏，这也是最常规的早餐，吃一笼热乎乎的包子，喝一碗香甜可口的稀饭，就该去上班咯！

豆浆+油条

    豆浆油条是绝配，这个世人皆知……

     “我知道你和我就像是豆浆油条，要一起吃下去味道才最好……豆浆离不开油条，让我爱你爱到老……”不知道你有没有听过这首歌……

在西藏旅行，一定要吃好吃饱早餐，这样才能保证有良好的体力。

1、牛奶、鸡蛋、肉包子。保证蛋白质的摄入。

2、肉丝面、牛肉面、拉面、炒面，注意增加一些蔬菜摄入。

总之，西藏有很多四川饭馆，早餐选择比较多，可以根据自己的口味选择。

牛肉饼+凉粉

牛肉饼是西藏必不可少的早餐，凉粉也是早餐的备选之一，在拉萨，扎西凉粉、措姆凉粉等都是著名的小吃，一张外焦里嫩的牛肉饼加一碗晶莹剔透的凉粉总是让人食指大动。

糌粑、酥油茶、藏式包子

糌粑

名子听起来新鲜，实际上就是青稞炒面。糌粑的制作方法是，将青稞(属大麦类，有白色、紫黑色二种)晒干炒熟、磨细、不过筛，这样制成的炒面便是可以食用的糌粑了。糌粑先炒后磨，不除皮。吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲入茶水，加点糌粑面，用手不断搅匀

酥油茶

先在“栋莫”(mdong mo)里加块酥油，再加入熬好的热茶(茶叶是叫 se lo ba zha)倒入栋莫，进行上下搅动，茶和酥油完全融合后，就可以享用了。

藏式包子

藏餐中的包子，也是很有特色的。类似内地的包子，又有自己的风味。包子的馅，大都用上等牦牛肉或绵羊肉做成。先把肉细细也剁碎，边剁边洒水，加上盐巴、花椒、葱蒜等佐料，包法类似内地的包子。包子蒸熟后，再炖一锅骨头汤。人们一边吃包子，一边喝骨头汤。因为肉馅里有很多水分，包子里储存大量肉汁，吃起来味道鲜美，但得防止汁液渗出，以免烫伤，弄脏衣服，最好先将包子咬出一个小洞，吸出肉汁再好好享用。

藏面+甜茶+泡萝卜，一碗热气腾腾的藏面端上桌，肠胃瞬间被打开。汤汁味醇厚，香气四溢。面，则是西藏独有的青稞面，筋道嫩滑，香气十足。吃完藏面再来一壶甜茶，既能中和藏面的辣和泡萝卜的酸。

牛肉饼+凉粉，一般来说牛肉饼是西藏人早餐不可缺少的食物，凉粉也是早餐的必备之一，一张外焦里嫩的牛肉饼搭配上一碗晶莹剔透的凉粉，总能让人食欲大开。

以上就是关于“西藏女性早餐吃什么好呢”的全部内容，希望能帮到你！

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