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该维生素对于口腔溃疡能起到很好的作用，睡前可以吃。在很多新鲜的水果以及蔬菜里面，比如茄子、番茄、胡萝卜等都含有维生素。平时要注意多喝水，多吃含有丰富的锌质的食物，对于口腔溃疡的地方，有促进愈合的作用。
维e涂在脸上大概20~30分钟之后就可以洗掉，一天之内涂个两三次即可。
皮肤对于维生素E中的有效成分能够在这段时间内有效吸收，如果是还存在没有吸收完全的维生素E也应该洗掉，因为涂得维生素E就算过多，皮肤也会有一个饱和度，到达之后就不会再吸收，这个时候需要洗掉，避免维生素E长时间堆积在皮肤表面。
乳液一般晚上涂最好，皮肤可以自我修复改善。
男士保湿霜没用过。我用的是谷幽兰维生素E保湿营养霜。还不错，用着没毛病。成分表很漂亮。漂亮到难以置信。如果是真的，那就很良心。不过谷幽兰没那么贵啊，三五十了不起了。官网也还好啊，最贵的面霜六十多。
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