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1、补充营养：生蚝属于海鲜类食品，里面含有牛磺酸，维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质，所以适当吃生蚝，无论对于男性女性都有补充营养的好处。
2、提高性功能：生蚝里面含有大量的锌元素和精氨酸，是精子生成的重要原料，能够增加精子的活性，还能够强壮骨骼，所以男性吃生蚝能够提高性功能。
3、美容养颜：因为生蚝里面含有大量的蛋白质，和铁元素以及铜元素，能够帮助表皮细胞分解黑色素，能够促进机体的血液循环，使皮肤变得更加有弹性，所以女性吃生蚝，能起到美容养颜的效果。
好处一，生蚝营养价值非常高，可以补充我们体内的微量元素，好处二，生蚝可以美容，女人经常吃生蚝，皮肤会变的很好，精神状态也会很好，好处三，生蚝还可以补钙。
女性多吃生蚝好。生蚝属于海鲜。蛋白质含量高。含有维生素A，和维生素D。还含有各种微量元素。如钙，铁，磷，锌的。特别是锌的含量特别高。这些都是人体必须的营养物质。女人吃了能补充营养物质，提高身体的免疫力。
1. 营养补充：生蚝富含多种营养物质如牛磺酸、甘氨酸、维生素、钙、锌等，有助于补充体内所需的营养物质。
2. 辅助减肥：生蚝蛋白质含量高、脂肪含量低，适合减肥的女性食用。
3. 美容养颜：生蚝含有铁元素，有助于促进皮肤细胞代谢、防止皮肤干燥，具有美容养颜的效果。
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