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四十岁的女人可以选择高钙低脂牛奶，原因有以下两方面：一、女人进入中年后，特别容易出现钙质流失，骨质疏松的情况，因此要强化钙元素的摄入，所以中年女性可以选择高钙牛奶；二、中年女人的另外一个特点是基础代谢率降低，脂肪蓄积在腰部或臀部，出现苹果型身材或梨型身材，因此要注意减少脂肪的摄入，因此可以选择低脂牛奶。
晚上的话，由于你四十岁了，喝点酸奶，有助于消化，早上还能快速的清除宿便，这都是对你皮肤有很大好处的！
牛奶有很多种，四十岁的女人最好就是喝纯牛奶或者低脂牛奶。
市面上的牛奶五花门，种类繁多，什么高脂奶、花生牛奶、学生奶、脱脂牛奶等等，到了四十岁的女人，身体又想保持面条，喝低脂牛奶或者酸奶比较合适，也可以纯牛奶加木瓜煮来喝更加美味又有减肥效果。
当然高钙牛奶好了。40岁女人由于钙质的流失，可以选择高钙牛奶，牛奶一般选择在早上或者是晚上睡觉前喝一杯，更加有利于机体的吸收。
牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素，可以满足人体所需，增强人体的抵抗力、预防疾病、增加肌肉的力量，从而防止肌肉萎缩。
喝纯牛奶和酸奶都可以。
纯牛奶的生料表是：生牛乳，里面的奶量充足，营养成分高，多喝对大人和小孩都好，可以既补钙也能补充缺少的营养。
酸奶的味道酸酸甜甜，很多人都愿意喝，纯酸奶的味道更醇厚美味，纯牛奶喝起来没什么味道，喝时间长了可以换成酸奶，多喝酸奶对身体肠道有好处。
四十岁的女人喝什么牛奶了，当然是喝纯牛奶对身体健康非常非常特别特别好，还可以买那种奶粉什么时候想吃的时候都可以喝，像那些酸奶对身体健康不是非常非常特别特别好，要吃纯牛奶1它含钙非常非常特别特别高，年纪大了最容易缺钙。
喝纯牛奶比较好，随着年龄大了，身体的钙也会流失，纯牛奶补钙效果不错。
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