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适当补钙对身体有很多好处，有增强免疫的作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
女人补钙的好处就是补充身体所需要的微量元素钙。
35岁的女人的身体逐渐处于下坡期，身体的免疫力会慢慢降低，钙会流失，35岁的女人补钙可以补充身体所需的钙已经增强免疫力。
35岁的女人补钙的好处很多，因为人体25岁过后，机体机能就会下降，补钙可以提高骨骼的韧性，提高身体的抵抗力，减少骨折的发生。所以要补钙。
钙是人体必不可少的一种微量元素，所以适度的补钙，对于身体的生长发育有一定的好处，主要包括以下几方面：
1、对骨骼发育的好处：钙可以帮助促进骨骼的生长发育，因为钙也是骨骼的主要成分，适度的补钙非常有利于身体的生长还可以预防骨质疏松。
女人说她身体缺钙了，需要补钙。告诉你的意思是想让你关心她。帮她去药房买点钙片。她最近身体可能不太好。跟你说可能是对你比较信任，这个时候你要去关心一下她。
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