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更年期一般是在45岁到55岁之间，有时候可能是工作压力比较大，或者是精神紧张造成的，也不一定非得说是更年期，可以去医院做一下检查，如果确定是更年期的话，再进行治疗，一般可以口服一些药物，同时也可以吃一些大豆，蜂蜜之类的。
更年期的时间和持续的长短因人而异，一般从45~50岁左右开始，有的人两年就消失了，也有的人需要3~5年甚至更长的时间，这一般根据身体健康幸福生活或者是心态都有关系，有的人更年期可以很快很平稳的度过，甚至没有一些症状，也有的人会出现一些不适的症状。
一般来说，女人的更年期会持续1-3年左右，但是也有一些人持续时间比较长，10年、20年的人都有，有的人到了六七十岁还可能会有更年期综合症。女人做好这3点，顺利度过更年期：
1、补充雌激素更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的缓解更年期症状，而且无副作用，长期吃可保养卵巢，延缓衰老。
2、保证充足的睡眠想要顺利的度过更年期，一定要让自己保证充足的睡眠时间，不要熬夜，不要过度劳累。
3、参加户外运动女人处于更年期阶段，要多参加体育活动，因为运动能调节人体的紧张情绪，帮助安全度过更年期。
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