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莲藕，被称为健脾圣物。女人多吃莲藕能够拥有很好的精气神，对女性的肤色和气色改变都有更大好处，增强女性脾胃运化功能，滋阴补肾，预防骨质疏松。是一种很好的蔬菜。
女性常吃莲藕的六大好处如下
对女性来说，适量食用可以改善肤色，缓解皮肤干燥，在一定程度上有助于调节体内平衡，对女性有益。莲藕是一种药食同源的食品，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C和钙、铁以及磷等多种营养成分。
糯米藕是一种健康营养的食物，它富含蛋白质、维生素、纤维和矿物质，具有丰富的营养价值。女人吃糯米藕可以帮助改善皮肤质地，增强肌肤弹性，有助于延缓衰老。糯米藕还含有丰富的膳食纤维和低热量，有助于控制体重，帮助消化和排毒。此外，糯米藕还具有滋补血气、调节内分泌、改善月经不调等功效，对女性身体健康有一定的益处。因此，女性适量食用糯米藕有助于保持健康，延缓衰老，促进身体的代谢和健康。
1：美容养颜
中医认为，对于爱美的女士而言，莲藕是不容错过的选择，当皮肤因上火而出现痤疮等问题时，食用莲藕这种性寒之物，可以有效地祛痘，排毒养颜当然不在话下。更重要的是不管人们食欲怎么样莲藕都是很好的下饭食材！
2：减肥瘦身
研究表明，对于苦于减肥无果的朋友，食用莲藕是一个不错的办法。莲藕中不含脂肪，食用后不会因此摄入过量热量，造成肥胖问题。食用莲藕增加饱腹感，可以轻松控制食量，是很不错的选择！
你猜为啥？因为吃了会变丑
大概率是因为吃藕丑??
吃藕丑，哈哈 开玩笑的，所谓萝卜白菜各有所爱，就喜欢吃这个
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