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一、好处：
1、补充营养：香菜含有胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁、磷、镁等矿物质，有助于补充多种营养，增强体质，香菜中的维生素A、维生素C对眼睛、皮肤也存在好处；
二、坏处：
1、香菜具有一定的挥发性，过量食用的情况下，损耗精气神，更容易产生疲惫、倦怠感。而且还会影响钙的吸收，这就是女人吃香菜有的好处和坏处
一、好处：
1、补充营养：香菜含有胡萝卜素、多种维生素以及钙、铁、磷、镁等矿物质，有助于补充多种营养，增强体质，香菜中的维生素A、维生素C对眼睛、皮肤也存在好处；
2、改善食欲：香菜香气浓郁，单独食用或作为菜肴的辅菜都可以改善味道，增强食欲，改善心情；
3、促进消化：香菜中含有较多的纤维素，可以促进胃肠道蠕动及消化，有助于粪便的形成和排出，进而帮助预防便秘和消化不良；
4、调理内分泌：香菜中含有雌二醇、雌三醇等类雌激素物质，适量食用有助于调节女性的内分泌系统、调理身体。
二、坏处：
1、气虚：香菜具有一定的挥发性，过量食用的情况下，容易消耗体内热气，所以对于本身气血亏虚、体质虚弱的人应少量食用；
2、过敏：香菜存在刺激性，易造成过敏，所以易过敏体质建议少吃；
3、疲惫：香菜味辛，容易刺激人的神经，损耗精气神，更容易产生疲惫、倦怠感。因此，精神状态较差的人群应避免食用。
没有不高的影响，都是对人体有益的营养素。香菜是非常普遍的绿叶蔬菜的一种，富含各种维生素和矿物质。正常食用量对女性没有不好的影响。
香菜本身属于一种叶绿色蔬菜.营养价值相对来说还是比较丰富的,里边还有大量的甘露醇、胡萝卜素、维生素c、维生素e、碳水化合物、钙离子、铁离子等.但是女性吃香菜吃多了以后会产生副作用
，女孩子嘛，正在青春发育期，需要各种维生素和蛋白质含量高的食品，特别是蔬菜中的香菜，具有良好的美容养颜的的作用。
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