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月经规律的女性，不管排卵周期多长，一般都是在下次月经前14天。
如果每天测量基础体温，划成一体温曲线的话，可以看到月经开始时体温稍偏低，排卵后上升，持续至下一次月经开始，整个周期呈双相。
体温上升时便是排卵时间。卵子排出后24小时若没遇上精子，就会逐渐变性。
从卵子的角度来考虑受孕机会，则卵子排出后15~18小时内是最佳时间。
精子进入子宫后，并不是马上就有授精能力，而是需要获得能量后才有结合卵子的能力。
性生活后1~2天，是精子结合卵子的适合时机。这么推算的话，如果月经准时，按照排卵期计算，卵子排出前的12~24小时或排卵期当天同房，是比较好的受孕时间。
怀孕根据自己的身体情况来安排，对季节和时间等没有大的要求的。先看一下平时的月经周期是否规律，然后计算女性的排卵期安排同房，提高怀孕的可能，在孕期不要劳累，在备孕期间需要吃叶酸，做到优生优育。在孕前男性应该积极戒烟戒酒，提高精液质量。
最适合怀孕的年龄：
从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。
最适合怀孕季节：
医学专家认为怀孕的最佳季节是八月前后，约七月下旬到九月上旬近两个月的时间。 在妊娠初期40-60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。
两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骸生长。
且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。
待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒栅栅而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。而且，相应的预产期为次年5月前后。
分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。
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